Wandelen, maar dan anders…

Alfabetmars, kort maar krachtig:

  • Schrijf alle letters van het alfabet op een blad. Laat naast elke letter wat ruimte om een woord te noteren.
  • Loop door je tuin, huis, het park, … en noteer voor elke letter de naam van een voorwerp, dier, plant, … dat je ziet en dat met die letter begint.
  • Je mag drie letters schrappen (de X is zo’n moeilijke die je rap kan schrappen…).
  • Lukt het je om voor alle andere letters een woord te bedenken?

Op blote voeten

In verschillende natuurgebieden zijn blote voetenpaden aangelegd: paden speciaal voorzien om op blote voeten te wandelen.
Maar een blote voetenwandeling kan je ook gewoon in eigen tuin of zelfs in huis! Het is extra leuk als je van ondergrond kan wisselen: gras, terrastegels, aarde, …

Voordat je van start gaat, is het goed om even te oefenen. Dus, schoenen aan de kant, sokken uit en ACTIE!

  • Loop rustig, zet je voeten langzaam neer, afrollen en hoog genoeg optillen.
  • Verplaats je lichaamsgewicht langzaam van de ene voet op de andere.
  • Houd je ogen op het pad gericht en blijf regelmatig staan om te genieten van de omgeving.

Als dat goed lukt, kun je ook dit eens proberen: 

  • Stappen als een dier: ooievaar, kikker, roodborstje, …
  • Zo geruisloos mogelijk stappen.
  • Herhaal dezelfde wandeling, maar op een ander moment: ’s morgens als het gras nat is, over de middag in de zon, na een regenbui, …
  • Probeer met je tenen een steen op te pakken.
  • Schrijf je naam in de aarde met een stokje tussen je tenen.
  • Maak een voetafdruk in de aarde en versier dit met materialen (takjes, gras, blaadjes, …).
    Je kunt ook op de stoep of het terras de omtrek van je voet tekenen met een krijtje.

Kleurenwandeling

Neem een doos kleurpotloden en een blad tekenpapier op een klembord mee naar buiten.

  • Probeer voor elk kleurtje iets te vinden: groen gras, bruine vogel, …
  • Per kleurtje dat je vindt, maak je een tekening op je tekenblad in dat kleur.
  • Hoeveel kleurtjes vind je terug?